Если вы выбираете тренажёр для зала или для себя, важно учесть максимум нюансов. Сколько свободного места надо, кому подходит тренажёр, какие группы мышц должны быть задействованы, недорого ли он стоит и т.д.
Отличие от велотренажёра
Один из наиболее эффективных вариантов для спортивного клуба – тренажер сайкл или спин-байк. Он очень похож на велотренажёр: крутишь педали, сбрасываешь калории. Но есть принципиальное отличие – у сайкла другой вес маховика. Он намного тяжелее, а значит нагрузка на ноги (и не только) увеличена.
Вес маховика можно посмотреть в карточках каталога. Профессиональный тренажер сайкл подходит для тяжёлых нагрузок и интенсивных тренировок. Вы практически имитируете езду на велосипеде.
Представьте, как поднимаетесь в гору и мышцы начинают забиваться. Вот такой эффект вы почувствуете, когда будете интенсивно крутить педали. Стоит отметить, что педали крутятся плавно: нет никаких заминок или провалов.
Какие мышцы задействованы
Езда на спин-байке — это комплексное упражнение, которое помогает укрепить и развить множество мышц. Оно улучшает силу, выносливость и общую физическую форму.
Во время тренировки работает много разных мышц:
- Бедра и ягодицы. Это одна из основных групп мышц, задействованных во время езды на сайкле. Она включает в себя крупные мышцы бёдер, такие как квадрицепсы (на передней стороне бедра) и большие ягодичные мышцы. Они активируются при нажиме на педали и создают движение привода.
- Икры. Икроножные мышцы играют важную роль в поднятии педалей в верхней точке движения. Они сокращаются, когда вы применяете силу, чтобы поднять педали и создать плавное движение.
- Брюшные мышцы. Они отвечают за поддержку туловища в вертикальном положении и помогают держать правильную осанку.
- Спина. Спина тоже поддерживает правильную осанку, а также позволяет держать равновесие.
- Плечи и руки. Ваш верхний торс тоже участвует во время езды на сайкле. Плечевые мышцы и руки находятся в напряжении, пока вы держите руль и контролируете управление.
Преимущества сайкла
Благодаря тому, что во время тренировки работает практически всё тело, тренажёр можно использовать как дома, так и в спортзалах. Особенно сейчас востребованы групповые занятия на спин-байках. В группе легче выполнять упражнения, к тому же это весело.
Спин байки выбирают по многим причинам:
- Занимает мало места. Сайкл не нужно вывозить на улицу как велосипед. Для него не надо выделять много пространства, чтобы он уместился. Поместится даже в миниатюрной квартире и в зале не придётся тесниться.
- Показывает информацию на панели управления. Современный тренажёр оснащён производителем по последнему слову техники. На сенсорной панели вы сможете увидеть пройденное расстояние, время, скорость, сожжённые калории, частоту сердечных сокращений. Это здорово помогает и мотивирует заниматься дальше.
- Обеспечивает комфорт во время тренировки. Если во время упражнения вы испытываете дискомфорт, заниматься вовсе не хочется. Спин байки можно оборудовать под себя: отрегулируйте высоту и глубину руля и сиденья, чтобы сделать низкий уровень нагрузки на суставы.
- Позволяет долго заниматься. Спин-байк рассчитан на длительную и интенсивную нагрузку. За счёт плавности, системам ременного привода и магнитным механизмам сопротивления (в зависимости от выбранной модели) тренажёр готов служить не один год.
- Помогает достичь разных целей. Тренажёр отлично подходит для сброса веса, улучшения сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и увеличения силы.
На что обратить внимание при покупке
В первую очередь определитесь с весом маховика. Выше мы писали, что он может быть разным.
Важным аспектом является прочность и комфорт. Обратите внимание на качество материала, удобное сиденье, расположение руля, тормоза. Задайте вопросы менеджеру при необходимости, например, можно ли регулировать глубины сиденья и т.д. Это позволит приобрести хороший выгодный товар.
Посмотрите, есть ли держатель для бутылки, место для аксессуара (телефон, планшет), оснащён ли тренажёр роликами, чтобы можно было легко менять положение.
При затруднении вы всегда можете обратиться к нам. Мы подскажем, какой вариант для вас самый подходящий. Мы выбираем оборудование «как для себя», поэтому работаем честно и открыто.
Вам достаточно рассказать о своих параметрах и планируемом бюджете, а мы сделаем всё за вас. Ещё и доставим в течение суток, установим и подключим. Вы можете сегодня оформить доставку через интернет-магазин и купить велотренажер сайкл в Москве и уже завтра на нём заниматься. Работаем по всей России.
Вопросы и ответы
| Доставка | по всей России |
| Гарантия | от производителя |
| Лучшие цены | на тренажеры |
| Опыт в продажах | 10 лет |
